як вибрати найкращий масажер для ніг.
Домашній масажер Miko Shiatsu — це моторизована версія, яка забезпечує глибоке розминання, стиснення повітря, перекочування, вібрацію та скребки для точкового масажу на підошвах і боках ніг.(До речі, точковий масаж — це техніка масажу, яка передбачає ручний тиск на певні ділянки тіла для зняття напруги та болю.) На верхній частині стопи немає валиків, але повітряне стиснення застосовує тиск на 360 градусів.Ви можете налаштувати свій масаж, перемикаючись між п’ятьма рівнями тиску та вмикаючи або вимикаючи функцію розминання.Також є додаткова функція підігріву, яка розподіляє тепло навколо ніг на 97 градусів.
Масажером можна керувати за допомогою двох пультів дистанційного керування Wi-Fi, що входять в комплект, і має вбудований таймер до 15 хвилин.Маючи розміри 16,75 x 16,75 x 9,25 дюймів і вагу 11 фунтів, це не найкомпактніша машина на ринку, але ви можете тримати її під столом або зберігати в шафі, коли нею не користуєтеся.
Незважаючи на те, що це не допоможе повністю позбутися від підошовного фасціїту, було показано, що вологе тепло допомагає полегшити біль, пов’язаний із захворюванням.Ця гідромасажна ванна для ніг від RENPHO поєднує воду, масажні ролики та тепло, щоб створити підбадьорливу ванну для ніг.Є три режими масажу, бульбашковий струмінь і автоматичний таймер, який можна встановити від 10 до 60 хвилин.Температуру води регулювали від 95 градусів за Фаренгейтом до 118 градусів за Фаренгейтом.(Примітка: CPSC рекомендує підтримувати температуру води нижче 120 градусів.) Існує також знімна «коробка для таблеток», куди ви можете додати ефірні олії або солі для ванн, щоб посилити ефект.
Спа для ніг має досить великі розміри – 19,3 дюйма на 16,1 дюйма на 16,5 дюйма та важить 8,8 фунтів – але він має ручку та колеса для зручності перенесення.Він також має дренаж, тому вам не доведеться його перевертати, щоб спорожнити.
Напружені литкові м’язи можуть стискати підошовну фасцію, викликаючи біль у стопі.Якщо ви хочете зняти напругу в ногах і ступнях, вам знадобиться щось із більш ручним керуванням, ніж електричний масажер для ніг.У той час як масажні пістолети вимагають більш активного використання, масажний пістолет Turonic GM5 має ергономічний дизайн і важить лише 1,7 фунта, що дозволяє легко маневрувати на болючих ділянках.
Він поставляється з сімома масажними головками, включаючи кріплення тригерної точки, що чудово підходить для тренування м’язів стопи.Хоча опції тепла немає, є п’ять налаштувань інтенсивності, які імітують тиск від релаксації до глибокого масажу тканин.Turonic GM5 має амплітуду 11 мм і використовується для вимірювання того, наскільки глибоко він може проникнути в м’яз.Це неглибока сторона (масажери вищого класу від 12 до 16 мм), але має бути достатньо тиску для таких областей, як литки та стопи.Масажний пістолет перезаряджається і може працювати протягом восьми годин на одному заряді.
Якщо у вас є периферична нейропатія або пошкодження нервів, масаж стоп може полегшити біль і покращити якість сну.Якщо у вас особливо чутливі ноги, вам знадобиться спосіб підтримувати тиск на комфортному рівні.Масажер для ніг Belmint має три налаштування: обертання і розминання, тільки масаж і тільки стиснення повітря, а також ручне керування, яке дозволяє перемикатися між п'ятьма рівнями тиску.Також є додатковий режим підігріву, який можна використовувати як з функцією масажу, так і без неї;але сертифікований ортопед Неля Лобкова, DPM, попереджає, що людям з неврологічними захворюваннями не варто використовувати режим обігріву, оскільки у них може бути порушена чутливість ніг (зокрема вимірювання температури).
Ви можете керувати масажером для ніг нанатискання кнопкина машині, і якщо ви хочете спокійно, ви можете використовувати пульт дистанційного керування, що входить у комплект.Пульт дистанційного керування дає вам доступ до всіх налаштувань, а також до автоматичного таймера, який дозволяє встановити час масажу на 20, 25 або 30 хвилин.Це ще одна більша машина розміром 15,2 x 15,2 x 8,7 дюймів і вагою 11,7 фунтів.
Ванна Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa поєднує розігрів стопи з рефлексотерапією, типом масажу, який передбачає застосування цілеспрямованого тиску до певних ділянок стопи.Ванна Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa поєднує розігрів стопи з рефлексотерапією, типом масажу, який передбачає застосування цілеспрямованого тиску до певних ділянок стопи. Ванна Wahl Heated Foot & Ankle Therapy Bath поєднує в собі зігріваючу ванну для ніг із рефлексотерапією, типом масажу, який передбачає цілеспрямований тиск на певні ділянки стоп.Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa 将温暖的足部浸泡与反射疗法相结合，这是一种将集中压力施加到脚部特定区域的按摩。 Ванна Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Heated Bath Spa Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa з підігрівом поєднує в собі теплу ванну для ніг з рефлексологією, масажем, який надає концентрований тиск на певну область стоп.Ванна Wahl Therapeutic Extra Deep Foot & Ankle Bath Spa з підігрівом поєднує теплу ванну для ніг з рефлексотерапією, масажем, який застосовує концентрований тиск на певні ділянки ніг.Ця надзвичайно глибока раковина має точки точкового масажу для точок тиску та ергономічний валик для ніг, щоб ви могли масажувати ноги вручну під час намочування.Запрограмованих режимів масажу немає, але є струменевий і вібраційний режими, які сприяють поліпшенню кровообігу в ногах.Завдяки трьом рівням інтенсивності розпилення та параметрам високої або низької вібрації ви можете працювати незалежно залежно від бажаного досвіду в будь-який момент часу.
Контрольоване нагрівання може підняти температуру до 98 градусів за Фаренгейтом, і ви можете підтримувати цю температуру скільки завгодно довго.Ємність 2,6 галонів гарантує, що ваші ноги та щиколотки повністю закриті, коли ви наповнені до країв.Розміри 19,06 x 10,63 x 16,06 дюймів, цей масажер для ніг займає досить велику площу, але його можна переносити завдяки своїй вазі лише 3,3 фунта.
Периферична нейропатія (пошкодження не спинномозкових нервів) вражає приблизно 29% людей з діабетом 1 типу та 51% людей з діабетом 2 типу.Хоча ви не можете змінити стан, ви можете полегшити симптоми регулярним масажем стоп.Навіть якщо у вас немає нейропатії, масаж стоп може допомогти покращити баланс і рухливість.Цей регульований масажер для ніг від Cloud використовує технологію шиацу та пропонує три рівні тиску.Є п'ять функцій масажу - роликовий масаж, пресотерапія, гідротермальна терапія, функція погойдування і тихий режим.Також є нагрівальний елемент, хоча діабетикам його використовувати не варто.«Люди з діабетом можуть не усвідомлювати, що вони втратили чутливість, і їм слід уникати використання нагріву масажера для ніг», — каже доктор Лобкова.«Якщо температура занадто висока, вони можуть її не відчути і можуть обпалити ноги».
Маючи розміри 22 x 11 x 17,7 дюймів і вагу 21,45 фунтів, це найбільший масажер у нашому списку, але він має регульований винос, який дозволяє націлюватися на стопи, щиколотки, не змінюючи положення чи литки.Усі елементи керування на передній панелі легкодоступні, або ви можете використовувати пульт дистанційного керування, що входить у комплект, щоб змінити режим та інтенсивність масажу.
Якщо вам подобається глибоке розминання та прямий тиск масажу шиацу, але ви не хочете, щоб повітря стискало всю вашу стопу, масажер для ніг HoMedics Deluxe Shiatsu Foot Massager стане чудовим вибором.Це масажер-платформа з чотирма головками, що обертаються, і 10 масажними вузлами, що діють безпосередньо на точки акупунктури кожної стопи.
Є тільки один режим масажу і рівень інтенсивності, але ви можете збільшити температуру.Режим підігріву також працює незалежно, тому ви можете використовувати цей масажер виключно як джерело тепла в дні, коли вам не потрібен стрес.Оскільки він працює від батареї та є досить компактним порівняно з іншими продуктами (13,58 x 3,62 x 9,06 дюймів і вагою 4,18 фунтів), його легше розташувати саме там, де вам це потрібно.
Хоча багато масажерів для ніг мають функцію підігріву, закрита конструкція масажера для ніг Etekcity робить цей масажер дуже комфортним.Має окремі камери, повністю охоплює ноги і прогрівається з усіх боків всього за 5-10 хвилин, деякі масажери для ніг займають до 30 хвилин.
Окрім підігріву, він має три режими масажу, три рівні інтенсивності повітря та три автоматичних налаштування таймера, які дозволяють встановити тривалість масажу 15, 20 або 25 хвилин.Ви можете керувати всіма функціями за допомогою сенсорної панелі масажера або завантажити безкоштовний додаток як пульт дистанційного керування.Маючи розміри 18,4 x 15,4 x 10,7 дюймів і вагу 11,77 фунтів, це не найбільший масажер для ніг, але він все одно вимагає багато місця.
Кращий вибір продуктів Масажер для ніг шиацу — це електричний варіант, який дає вам більше контролю над масажем.Ви можете вибрати один із трьох режимів масажу, розроблених для різних ділянок стопи (пальців, склепінь або підошв), або скористатися ручними налаштуваннями, щоб застосувати тиск там, де вам потрібно.Конструкція відкритої порожнини стопи дає більше простору для руху стопи вперед і назад, щоб ви могли знайти найкраще положення.Це також допомагає пристосувати великі стопи.
Незважаючи на відсутність налаштувань тепла, ви можете контролювати швидкість, напрямок і тривалість масажу за допомогою РК-панелі, яка показує час, що залишився, і конкретний режим масажу.Також є пульт дистанційного керування.Розміри цього масажера для ніг становлять 22 x 12 x 10 дюймів і важить 13,5 фунтів.
Якщо вам не подобається інтенсивний тиск електричного масажера для ніг, ручний варіант може бути кращим варіантом.Цей дерев’яний ролик для масажу ніг TheraFlow не має жодних химерних функцій, таких як нагрівальні елементи чи стиснення повітря, але він покладається на науку рефлексології та точкового масажу, щоб допомогти вам знайти полегшення.
Кожна подушечка для стопи має п’ять окремих роликів, чотири з яких діють на тригерні точки на нижній частині стопи, а п’ятий має точки точкового масажу, які проникають глибоко в цільові ділянки стопи.Вигнутий дизайн відповідає природному зводу стопи для комфортної їзди.Сам масажер виготовлений з екологічно чистої деревини і має неслизьке дно, тому його можна використовувати на будь-якому типі підлоги.Після використання його легко прибрати завдяки компактному розміру.Він важить лише 1,7 фунтів і має розміри 11,2 x 2,5 x 7,5 дюймів.
Масажер для ніг і литок Human Touch Reflex SOL із підігрівом — це масажер для ніг, який гідний розчарування, який має кілька розширених функцій.Масажер для ніг і литок Human Touch Reflex SOL із підігрівом — це масажер для ніг, який гідний розчарування, який має кілька розширених функцій.Масажер для ніг і литок Human Touch Reflex SOL з підігрівом — це розкішний масажер для ніг, який має низку додаткових функцій.Термальний масажер для стоп і литок Human Touch Reflex SOL — це розкішний масажер для ніг з деякими додатковими функціями.Він має збільшену висоту та технологію обгортання, щоб повністю огорнути стопу та литку.Є три автоматичні програми масажу з двома швидкостями та двома рівнями інтенсивності, якими можна керувати за допомогою панелі у верхній частині машини.Панель також дає вам можливість додати вібрацію та/або тепло.Для всіх масажів автоматично встановлюється 15 хвилин, після завершення циклу машина вимикається.
Основа велика й важка – вона має розміри 19 x 18 x 18 дюймів і важить 25 фунтів – але вона регулюється, тож ви можете нахиляти її назад або вперед, щоб знайти ідеальну посадку, сидячи в різних положеннях.
Масажер для ніг Nekteck — це доступний варіант, який пропонує всі необхідні функції.Цей масажер для ніг на платформі має 6 масажних головок і 18 обертових масажних вузлів, які разом забезпечують розминаючий масаж шиацу.Ви керуєте апаратом за допомогою сенсорного керування, яке дозволяє перемикатися між двома режимами: лише масаж або масаж із підігрівом.Кожен масаж триває 15 хвилин і автоматично вимикається в кінці циклу.
Сама основа має три висоти, тому ви можете регулювати її відповідно до свого зросту.У порівнянні з іншими масажерами для ніг цей апарат досить компактний.Він має розміри 15,9 x 14,4 x 4,7 дюйма, важить 7,3 фунта та оснащений ручкою для перенесення для зручності перенесення.
Якщо ви віддаєте перевагу менш стресовому масажу ніг, масажер для ніг Snailax Shiatsu стане чудовим вибором.Масажні вузли обшиті силіконом для м’якшого відчуття на ногах, а порожнина ніг обшита флісом із шкіри ягняти та покрита плюшевою тканиною для додаткового комфорту.Існує лише один режим масажу, але ви можете контролювати напрямок обертання, щоб націлюватися на різні частини тіла.Ви також можете зняти верхню частину пристрою та перетворити його на масажер для спини, шиї та/або литок.
Цей масажер для ніг керується дротовим пультом дистанційного керування за допомогою простогосенсорні кнопки.Пульт управління керує потужністю, напрямком і функціями нагріву масажних вузлів.Немає рівнів нагрівання, але якщо ви хочете перетворити масажер на автономну грілку, ви можете додати тепло до масажу або використовувати його окремо.Розміри 13 x 12,6 x 6,4 дюймів і вага 3,7 фунта — це досить компактна машина, яку легше зберігати, ніж інші.
Якщо ви постійно в дорозі, вам потрібен масажер для ніг, який не прив’яже вас до стіни дротами.Ультрапортативний TheraGun Mini вагою 1,4 фунта створений для подорожей (або для того, щоб брати з собою в спортзал чи офіс), щоб ви могли знайти полегшення, коли вам це потрібно.Цей ручний масажний пістолет поставляється лише зі стандартною кульковою насадкою, але сумісний з усіма насадками TheraGun 4-го покоління.Якщо у вас є одна з інших моделей, ви можете змінити головку за потреби.
Незважаючи на відсутність нагрівання, TheraGun Mini має три варіанти швидкості та застосовує силу 20 фунтів з амплітудою 12 мм.Ця комбінація робить його дещо менш інтенсивним, ніж повнорозмірна версія, яка має діапазон 16 мм, але все ще забезпечує достатній тиск, щоб допомогти вам з болем у ногах і не тільки.Акумулятор забезпечує до 150 хвилин роботи без підзарядки.
Однією з найбільш очевидних переваг масажера для ніг є зменшення стресу, але масаж також може покращити кровообіг і зменшити м’язову напругу.Це особливо корисно, якщо ви проводите багато часу на ногах (на додаток до хорошого взуття для ходьби та стояння).Якщо ваш масажер забезпечує компресію, він також може діяти як компресійний трикотаж, що може допомогти зменшити біль або набряк м’язів.
Електричні масажери для ніг необхідно підключати до електричної розетки за допомогою шнура живлення.Це обмежує їх розміщення, але вам не доведеться турбуватися про заміну або зарядку батарей.Більшість електричних масажерів для ніг управляються за допомогою панелі управління або пульта.
Акумуляторні масажери для ніг працюють від звичайних або акумуляторних батарейок.Вони більш портативні, ніж електричні масажери для ніг, тому що ви можете використовувати їх де завгодно, але ви повинні переконатися, що вони мають новий або повністю заряджений акумулятор перед використанням.
Ручний масажер для ніг не живиться.Вони зазвичай покладаються на вузли або текстуровані поверхні, щоб тиснути на ваші ноги.Це дає вам більше контролю над глибиною масажу, але вимагає від вас більшої участі.
Багато масажери для ніг включають підігрів.Деякі нагріваються тільки в режимі масажу, а інші дозволяють використовувати тепло самостійно і використовувати його як грілку.Ця функція підігріву не обмежується певним типом масажера для ніг.Його можна знайти в електричних і бездротових масажерах для ніг.
Більшість масажерів для ніг з підігрівом мають максимальну температуру 115 градусів за Фаренгейтом.За словами доктора Лобкової, 115 градусів за Фаренгейтом безпечні для температури навколишнього середовища масажера, але лише якщо тканинна підкладка машини не розірвана чи пошкоджена.У цьому випадку «…шкіра зараз знаходиться в прямому контакті з поверхнею з температурою 115 градусів за Фаренгейтом, що може бути небезпечним протягом тривалого часу», — сказала вона.
Доктор медичних наук Брайан Мур із FAAD дає рекомендації щодо максимального часу масажу ніг за нормальних температур: «При температурі 115 градусів людині слід обмежити час перебування менше 10 хвилин.При 109 градусах шкіра може витримати близько 15 хвилин без опіків.При 98 градусах, оскільки це така ж температура, як і середня температура тіла, шкіра повинна витримувати її протягом кількох годин», – сказав він.
Масажер для ніг може використовуватися всіма, у кого болять стопи (і з дозволу лікаря).Тим, хто стоїть весь день, наприклад, кухарям, офіціанткам, лікарям і медсестрам, вони можуть бути особливо корисними для запобігання болю та втоми в ногах і стопах.Масаж ніг також може допомогти спортсменам відновитися після фізичних навантажень і травм.(Поролоновий валик також допомагає.)
Кому слід уникати його використання?Людям, які мають проблеми з кровотечею, слід уникати масажу, оскільки це може призвести до відриву тромбу та переходу до мозку чи серця.Людям з обмеженою чутливістю або чутливістю в ногах (так звана периферична нейропатія) також слід бути обережними, оскільки вони можуть не відчувати зміни температури чи тиску.Нарешті, будь-кому, хто має травму стопи або відкриту рану, слід уникати масажу, а людям з відкритими ранами особливо слід уникати масажерів для ніг, які вимагають занурення ніг у воду.
Існує три основних типи масажерів для ніг: електричні, акумуляторні та ручні.У кожного з них є свої плюси та мінуси, тож який з них найкращий для вас, залежить від того, що ви шукаєте.
Електричні масажери для ніг необхідно підключати через шнур живлення, що обмежує їх використання.В акумуляторних масажерах для ніг використовуються звичайні або акумуляторні батареї.Це вимагає певних міркувань, оскільки ви повинні переконатися, що у вас є нова батарея або що батарея повністю заряджена, коли ви будете готові її використовувати.Ручні масажери для ніг не є потужними, ви можете отримати необхідне полегшення, просто притиснувши стопу до текстурованої поверхні.Це може допомогти вам впоратися зі стресом, але це вимагає від вас більше роботи, оскільки вам доведеться рухати ногами.
Ціна - важливий фактор будь-якої покупки.Ціна масажерів для ніг може коливатися від 25 доларів до кількох сотень доларів і більше.Як правило, дорожчі масажери для ніг мають більш розширені функції, такі як підігрів і кілька різних режимів масажу.Якщо вам не потрібні ці додаткові функції, ви можете заощадити, купивши бюджетну модель.
Вибираючи масажер для ніг, слід також звернути увагу на його характеристики.Найважливішими факторами, які слід враховувати, є:
Пам’ятайте, чим більше функцій має масажер для ніг, тим дорожче він буде коштувати.Дізнайтеся, які функції є для вас найважливішими, і зробіть відповідний вибір.
Більшість електричних масажерів для ніг мають два основні елементи керування:панель з кнопкамита/або пульт дистанційного керування.Пульт може бути бездротовим або підключеним до шнура живлення.Деякі розумні масажери для ніг підключаються до програми замість пульта дистанційного керування.
Деякі масажери для ніг більш портативні, ніж інші.Електричні масажери вимагають, щоб ви знаходилися поблизу джерела живлення, тоді як ви можете використовувати бездротові та ручні масажери будь-де.
Розмір і вага також сприяють транспортабельності.Деякі електричні масажери досить великі та важкі, важать понад 20 фунтів.Хоча ви все ще можете рухати ними, це не так просто, як взяти масажний пістолет або легший ручний масажер.Подорожувати з електричним масажером, наприклад, також складніше, ніж з Theragun Mini.
Однозначної відповіді на це питання немає.«Це залежить від ваших особистих потреб і вподобань», — сказав Деніел Пледжер, DPM, ортопед і засновник ePodiatrists.«Деякі люди користуються масажерами для ніг щодня, тоді як інші використовують їх лише тоді, коли відчувають особливе напруження або біль у ногах».
Масажер для ніг, ймовірно, не зашкодить вашим ногам, але важливо використовувати його правильно.Надмірне використання може викликати біль у ногах.Під час використання електричного масажера стояння замість сидіння може призвести до травм.Якщо ви використовуєте гаряче середовище, існує ймовірність захворювання шкіри, яке називається еритема.«Як правило, підтримувати температуру нижче 115 градусів і нижче больового порогу — хороший спосіб уникнути цього», — каже доктор Мур.Звичайно, якщо ви вагітні або маєте такі захворювання, як діабет, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням масажера для ніг.
Найкращий спосіб чищення масажера для ніг залежить від його типу.Багато електричних масажерів для ніг з окремими камерами для ніг мають знімні чохли, які можна прати в машині.Очищаючи їх, ви можете протерти решту машини очисною рідиною та паперовими рушниками.Однак намагайтеся не розпилювати безпосередньо на машину.Волога може пошкодити електричні компоненти, тому найкраще намочити паперовий рушник і протерти машину.Спа-масажери для ніг і ручні масажери для ніг можна розбризкувати та протирати тканиною.